Kadar gula darah yang tinggi atau Diabetes Melitus merupakan kondisi yang cukup umum di masyarakat. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan jika tidak dikendalikan dengan baik. Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah adalah mengonsumsi teh herbal yang diracik secara khusus. Berikut ini adalah lima rekomendasi racikan teh herbal yang dipercaya dapat membantu mengelola kadar gula darah secara alami.
1. Teh Daun Sambiloto dan Daun Jati Belanda
Manfaat:
Daun sambiloto terkenal memiliki sifat antihiperglikemik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kombinasi dengan daun jati belanda yang juga memiliki efek menurunkan gula darah membuat racikan ini sangat efektif.
Cara Penyajian:
Seduh 1 sendok teh daun sambiloto dan 1 sendok teh daun jati belanda dalam 300 ml air panas. Diamkan selama 10 menit, lalu saring dan minum secara rutin dua kali sehari.
2. Teh Kayu Manis dan Buah Mengkudu
Manfaat:
Kayu manis dikenal mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah. Tambahan buah mengkudu (noni) yang kaya antioksidan dapat memperkuat efek penurun gula darah.
Cara Penyajian:
Rebus sebatang kayu manis bersama 23 potong buah mengkudu dalam 500 ml air. Setelah mendidih, dinginkan dan saring. Minum satu gelas setiap hari.
3. Teh Temulawak dan Daun Pegagan
Manfaat:
Temulawak memiliki sifat antiinflamasi dan mampu meningkatkan metabolisme, sedangkan daun pegagan membantu regenerasi sel pankreas yang memproduksi insulin.
Cara Penyajian:
Rebus 1 ruas jari temulawak dan segenggam daun pegagan dalam 400 ml air. Setelah mendidih, saring dan konsumsi dua kali sehari.
4. Teh Daun Salam dan Bawang Putih
Manfaat:
Daun salam mengandung polifenol yang membantu menurunkan kadar gula darah, sementara bawang putih memiliki efek insulinsensitizing.
Cara Penyajian:
Rebus 3 lembar daun salam dan 2 siung bawang putih dalam 300 ml air. Setelah dingin, saring dan minum setiap pagi dan sore.
5. Teh Daun Kelor dan Daun Pandan
Manfaat:
Daun kelor (moringa) kaya nutrisi dan membantu mengontrol gula darah, sedangkan daun pandan memberikan rasa segar dan membantu pencernaan.
Seduh 1 sendok makan daun kelor dan beberapa helai daun pandan dalam 350 ml air panas. Diamkan selama 10 menit, lalu saring dan konsumsi dua kali sehari.
Sebelum mengonsumsi teh herbal ini secara rutin, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes.
Teh herbal ini merupakan pendukung dan bukan pengganti pengobatan utama.
Perhatikan pola makan dan gaya hidup sehat untuk hasil yang optimal