Musim dingin atau suasana yang dingin di luar sering kali membuat kita merasa tidak nyaman dan ingin mencari cara untuk menghangatkan tubuh. Salah satu solusi alami dan menyenangkan adalah dengan mengonsumsi minuman herbal yang tidak hanya menghangatkan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Berikut adalah enam resep minuman herbal yang bisa Anda coba di rumah untuk menjaga kehangatan tubuh.
1. Wedang Jahe Jahe Madu
Bahanbahan:
2 ruas jahe segar, memarkan
2 sendok makan madu murni
500 ml air
Cara membuat:
1. Rebus air bersama jahe hingga mendidih dan aroma rempahnya keluar.
2. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan sekitar 10 menit agar rasa jahe meresap.
3. Angkat, lalu saring untuk memisahkan jahe dari airnya.
4. Tambahkan madu ke dalam air jahe hangat, aduk rata.
5. Sajikan selagi hangat untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. Teh Kayu Manis dan Kapulaga
Bahanbahan:
1 batang kayu manis
3 buah kapulaga utuh
2 gelas air
Madu atau gula sesuai selera
Cara membuat:
1. Rebus air bersama kayu manis dan kapulaga selama 10 menit.
2. Matikan api, tutup panci, dan diamkan beberapa menit agar rempah meresap.
3. Saring dan tambahkan madu atau gula sesuai selera.
4. Sajikan hangat untuk sensasi kehangatan yang alami.
3. Wedang Serai Lemon
Bahanbahan:
2 batang serai, memarkan
1 buah lemon, peras airnya
500 ml air
Madu (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus serai dalam air hingga mendidih dan aromanya keluar.
2. Setelah matang, angkat dan saring.
3. Tambahkan air lemon dan madu jika suka.
4. Minum selagi hangat untuk kehangatan dan segar.
4. Teh Herbal Peppermint dan Jahe
Bahanbahan:
2 sendok teh daun peppermint kering
1 ruas jahe, memarkan
500 ml air
Madu sesuai selera
Cara membuat:
1. Rebus air bersama jahe selama 5 menit.
2. Matikan api, masukkan daun peppermint, dan tutup selama 3 menit.
3. Saring dan tambahkan madu.
4. Nikmati selagi hangat untuk sensasi menyegarkan dan menghangatkan.
5. Wedang Kunyit Asam
Bahanbahan:
1 ruas kunyit, parut
1 buah asam jawa
500 ml air
Gula merah secukupnya
Cara membuat:
1. Rebus kunyit dan asam jawa dalam air hingga mendidih.
2. Tambahkan gula merah, aduk hingga larut.
3. Saring dan sajikan hangat untuk manfaat antiinflamasi dan kehangatan.
6. Teh Herbal Lavender dan Chamomile
Bahanbahan:
1 sendok teh bunga lavender kering
1 sendok teh bunga chamomile kering
500 ml air
Madu atau gula sesuai selera
Cara membuat:
1. Rebus air, lalu matikan api dan masukkan bunga lavender dan chamomile.
2. Tutup dan diamkan selama 5 menit.
3. Saring dan tambahkan madu atau gula.
4. Nikmati hangat untuk relaksasi dan kehangatan tubuh.
Minuman herbal ini tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang beragam, seperti meningkatkan sistem imun, mengatasi pilek, dan meredakan stres. Pastikan menggunakan bahanbahan segar dan alami untuk hasil terbaik. Selamat mencoba dan nikmati kehangatan alami dari resepresep minuman herbal ini!