Selain lezat, teh herbal juga bermanfaat untuk kesehatan. Terbukti teh herbal telah digunakan sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit sejak ratusan tahun lamanya.
Penggunaan obat-obatan herbal selama kehamilan menjadi populer dengan keyakinan bahwa “menjadi alami itu aman”.
Mengutip dari Boldksy, studi yang dilakukan pada ibu hamil dari 18 negara, ditemukan sekitar 28,9 persen di antaranya menggunakan obat-obatan herbal karena dianggap “aman”
Namun, perlu dicatat bahwa konsumsi berlebihan beberapa jamu atau teh herbal dalam bentuk teh bisa sangat tidak sehat bagi wanita hamil, mengingat persiapan, kemurnian, dan waktu penggunaannya.
1. Teh peppermint
Peppermint adalah ramuan yang bagus untuk meredakan perut kembung, muntah dan sejumlah gejala mual di pagi hari pada ibu hamil seperti mual dan sakit kepala karena efek antispasmodiknya
Peppermint bermanfaat bagi wanita terutama selama memasuki trimester pertama dan tidak ada efek berbahaya teh yang ditunjukkan pada ibu atau janin dalam jumlah yang tepat.
Namun penggunaannya yang berlebihan terkadang bisa merangsang haid di awal kehamilan
2. Teh jahe
Pada awal kehamilan, mayoritas wanita mengandalkan teh jahe sebagai teh herbal yang efektif membantu melawan morning sickness, muntah, mual, sakit kepala, mabuk perjalanan, gangguan pencernaan dan perubahan suasana hati.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dianggap tidak berbahaya dan merupakan alternatif yang efektif untuk wanita yang memiliki episode mual dan muntah yang tinggi karena adanya gingerol.
Perlu diperhatikan bahwa konsumsi jahe yang tinggi dalam bentuk bubuk atau tincture dapat meningkatkan risiko perdarahan dan produksi asam lambung
3. Teh hijau
Teh hijau dianggap sebagai minuman yang meningkatkan kesehatan dan jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, itu bagus selama kehamilan.
Teh hijau memiliki banyak antioksidan kuat yang mencegah kerusakan pada janin dan ibu akibat stres oksidatif dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh
4. Teh kamomil
Teh kamomil membantu meringankan iritasi saluran cerna, nyeri sendi dan insomnia selama masa kehamilan.
Sebuah penelitian berbicara tentang aktivitas anti-inflamasi chamomile bersama dengan senyawa fenoliknya seperti flavonoid dan kumarin yang secara efektif membantu ibu dan janin.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh kamomil secara teratur selama trimester ketiga dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat badan lahir rendah
5. Teh tulsi (kemangi)
Teh tulsi memiliki banyak tindakan terapeutik seperti tindakan anti-inflamasi dan imunomodulator
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa daun kemangi sebagai makanan super karena adanya vitamin A, E, C, B1 dan B2 serta mineral seperti magnesium dan seng; sedangkan penelitian lain menunjukkan bahwa daun kemangi dapat menyebabkan kontraksi pada rahim dan menyebabkan keguguran.
Oleh karena itu, konsumsi teh tulsi minimal atau sedang dapat bermanfaat
6. Teh daun raspberry merah
Teh ini diberi label di bawah kategori “gunakan dengan hati-hati dalam kehamilan”.
Teh daun raspberry merah terutama dikenal untuk merangsang persalinan untuk mencapai kelahiran normal.
Teh ini juga terkait dengan penurunan kadar glukosa selama diabetes gestasional
Namun, ini adalah ramuan yang bergantung pada dosis dan konsumsi besar tidak disarankan untuk wanita hamil.
